| №297077 Вопросы о здоровье и красоте |
Это объявление больше не актуально, посмотрите другие объявления в категории Вопросы о здоровье и красоте.
ДЕВОЧКИ ОБРАЩАЮСЬ К ВАМ!!! Подскажите какие диеты хорошо помогают сбросить вес от 10_15кг? Или тренировки вместе с диетами... я много читала в интернете но я в это мало верю! Срочно, жду в л/ч. (Таблетки крема и т.д не интересует) не рескну портить здоровье. Курить бросила без таблеток и думаю что похудеть можно так же. Большое спасибо за советы.
Категория: Вопросы о здоровье и красоте
Похудела без проблем, и уже шесть лет остаюсь в весе, к которому стремилась.
Не голодно. Спортом не занималась и не занимаюсь. Это не мое.
Потом дома все по кругу.
Завтрак: отварные яйца 2шт, чайкофе,
Обед: отварная грудка и бульон(написано было 0, 5литра) но съесть столько невозможно. Овощи свежие, гречка.
Ужин: творог, кефир.
Все до 18"00
Я ела и сахар и все солила.
Тяжело первую неделю. Уменьшить желудок. А потом, просто как образ жизни.
Еще я вела дневник, именно в письменном виде, где описывала свои ощущения, писала вес утром и вечером. И в последствии я уже могла точно сказать, сколько надо съесть за день, что бы утром был отвес. Да и затягивает, как игра, особенно когда вес стал уходить. И сразу.